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汗蒸房排毒成为养生新宠,受到越来越多人的青睐!

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中央电视台多次报道:汗蒸房排毒成为养生新宠,受到越来越多人的青睐!

当今社会,人们的生活品质不断提高,许多人不会一见面就请客吃饭了,甚至一说请吃饭都怕。俗话说“病从口入”,经常出入饭馆,大鱼大肉是最不健康的生活习惯。而近几年流行这样的一种请客方式:请人吃饭不如请人出汗,说的就是汗蒸了!

说到汗蒸,那么汗蒸原理是什么?有什么好处和坏处?人人都可以汗蒸吗?汗蒸需要注意什么?下面我们就来了解一下吧!

一、汗蒸理疗原理

汗蒸房基质材料选用高能量电气石矿,经纳米技术加工为纳米电气石粉状结构,再辅以纳米远红外颗粒,纳米除菌增氧气颗粒。电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放,低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层,温暖细胞,打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化!小分子水的溶解性和渗透性更高,能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。这些有毒物质和垃圾随着汗液排出。释放到房间的负离子,能够杀死排出的汗液中的细菌、中和汗液中重金属氧化物、美白肌肤延缓肌肤衰老。呼吸入肺部负离子能够清理呼吸道病菌、还能溶解到血液中改善人整体酸性体质!活跃的生物电产生的封闭磁场能够和人体生物电产生共振,能够激活人体休眠细胞,调节神经生物电促进睡眠,缓解神经压力!

二、汗蒸的好处和坏处

【好处】

1.汗蒸养生,最显著的一点就是,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老;

2.塑身美体的功效,大量出汗,燃烧体内冗余脂肪,对于减肥也是疗效显著;

3.放松身心,舒缓紧张情绪减轻压力;

4.加速血液循环,打开毛孔,打通人体经脉,彻底排除身体污物;

5.激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合;

6.加强气管、支气管、肺部功能,对脱敏,排痰有良好的作用;

7.增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力;

8.抑菌,促进肌体修复与再生功能;

9.改善酸性体质及亚健康状态。

【坏处】

汗蒸一天一次最好。汗蒸的时间不能太长,否则毛孔扩张失去弹性,怕风怕凉,汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸。

三、那些人不宜汗蒸

1.有高血压,心脏病或者有心脏支架的人切勿做汗蒸。由于汗蒸房的温度一般都在40摄氏度左右,所以对有这一类疾病的人是相当危险的,会触及生命底线,所以这两者人员不可进入汗蒸房。

2.女性月经期不宜进行汗蒸。在月经期女性身体本就虚弱,如果再进行汗蒸,耗费大量体力,后果实在不堪设想哇。故女性来例假期间切勿汗蒸哦。

四、汗蒸注意事项

1.汗蒸前要喝淡盐水。由于汗蒸时会大量出汗,所以汗蒸前一定要喝足水。可以在水里放上适量盐,保证体力。

2.带上必要的衣物和毛巾。汗蒸中会出汗,这是毫无疑问的,所以一定要带上毛巾,以便擦汗。当然也有少数人汗蒸不会出汗,但是备上一条毛巾也是必要的,从汗蒸房出来时可以裹在身上,以防着凉。

3.汗蒸时切勿多说话。在汗蒸房里有的人喋喋不休,岂不知这不仅浪费了体力也在浪费自己的元气。正确的做法是不声不响,静静地坐着或者将腿呈90度角置于墙上,背躺在地板上,然后闭上眼睛,放松精神。

4.汗蒸时间不宜过长。进行汗蒸时可以自己带一只手表计时。汗蒸的时间一般为40分钟为宜。时间太短汗出不来,没有汗蒸效果;时间太长,会损耗身体,更为不利。

5.汗蒸后要过一小时左右才可以外出,三个小时后方可洗澡。汗蒸时人体的毛孔充分的扩张,此时一定要注意防风保暖。所以汗蒸后一般要在普通房间里带上一个小时左右才可以穿上长袖衣衫外出。三个小时后才可以洗澡。

6.汗蒸后不要吃生冷食品。汗蒸后可以喝一杯温开水,但是注意不要吃生冷的食品或者喝饮料。这样会刺激肠胃,引起腹泻等症。

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